معلومات

الأنشطة في الهواء الطلق التي سوف تساعدك على التخلص من القلق

الأنشطة في الهواء الطلق التي سوف تساعدك على التخلص من القلق

عندما يبدأ التوتر في التأثير ، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو البقاء في المنزل (إلا إذا كنت بحاجة إلى علاج للنوم). هذا هو السبب في أننا نقترح عدة أنشطة مريحة وممتعة للقيام بها في الهواء الطلق ... وإعادة بناء المزارع!

الإعلان - الحفاظ على القراءة تحت المشي

في العزلة أو في الشركة ، المشي لمسافات طويلة مثالي لمسح عقلك أثناء الاستمتاع بالمناظر الطبيعية، لأنه لن يكون مجهودًا كبيرًا كما لو كنت ذاهبًا إلى الجبل العالي.

اليوغا

ماذا سنخبرك بأنك لا تعرف؟ حسنا ، شيء واحد نعم ، وهذا هو إذا كنت تمارس اليوغا في الهواء الطلق في بيئة طبيعية ، ستعود إلى المنزل!

الجلوس أمام البحيرة

كل ما يعنيه التفكير في الماء سيكون رائعًا لتطهير عقلك وإيجاد حل لهؤلاء كنت الخفايا التي تؤثر عليك

المشي مع محبوبتك

اختيار مكان لطيف وهادئ، مثل الغابة أو الحديقة الطبيعية ، وتمنح نفسك رفاهية مع صديق روحك.

الاستماع إلى أصوات الغابة

استلقي على العشب واغمض عينيك وحاول تركيز عقلك على مصدر كل الأصوات. عندما تدرك ، كنت قد نسيت الإجهاد وسوف تشعر أنك في اتصال ... مع الطيور!

عناق شجرة

الطريقة الأكثر مباشرة وبسيطة لتلقي الطاقة من الطبيعة الأم إنها تعانق شجرة. جربه ، نؤكد لك أنك ستكرر!

اختيار الزهور

سواء كانت الإقحوانات أو أي زهرة أخرى ، سوف اللون والرائحة يسلب القلق الخاص بكعلاوة على ذلك ، سيكون لديك باقة جميلة عندما تصل إلى المنزل!

تسبح في البحر

لا ، ليس الأمر مثل فعل ذلك في المجمع ، وهذا هو البحر هو الطبيعة الحية ، والانفصال ، والسلام ، والهدوء... وعندما تغادر الحمام ، سوف تنام بعمق بحيث تعتقد أنك عدت إلى الطفولة.


فيديو: فكرة مفيدة للفنانين الصغار (قد 2021).