مفيد

كيفية طبخ والاستفادة من الأغذية المعلبة

كيفية طبخ والاستفادة من الأغذية المعلبة

على الرغم من أن أساس نظامنا الغذائي اليومي يجب أن يكون عبارة عن منتجات طازجة ، نظرًا لسرعة الحياة السريعة أو قلة الوقت أو الكسل ، فإننا نتجه غالبًا إلى الأطعمة المصنعة. أصح البديل هو الأغذية المعلبة. ستجد في السوق مجموعة كبيرة ومتنوعة منها ، ذات جودة عالية ومغذية للغاية. املأ مخزن الطعام المعلب الخاص بك وبقليل من الخيال وبعض الحيل ، يمكنك إعداد وجبات الطعام في وقت قصير ، صحي ولذيذ!

الغذاء سريع وجيد وصحي

الحفاظ على البيئة. العمر الافتراضي للمحميات هي 6 سنوات للمنتجات النفطية و 4 سنوات للمنتجات الطبيعية. إذا تم تعقيمها ، فإنها لا تحتاج إلى البرد ، فقط احتفظ بها في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة والضوء. إذا كانت شبه محفوظة مثل الأنشوجة أو الأنشوجة ، فمن الأفضل إبقائها باردة.

اكتب هذه الأطباق: 10 وصفات مع علب حفظ

الأفكار: مقبلات دائما النجاح. إعداد العصابات مع الزيتون والأنشوجة ، والهليون مع بطارخ أو فتات مع علب من بلح البحر أو السردين.

لصنع وعاء من الخضروات المعلبة ، عليك فقط صرفها وسقيها بالزيت المقلي والثوم. مع البقوليات ، يمكنك تحضير سلطات طازجة مع السمك ، أطباق غنية بالحبار مع الأرز أو مخلوطة بالبونيتو ​​مع السبانخ.

الأسماك المعلبة والمأكولات البحرية

يبرز هذا النوع من التعليب لمساهمته الكبيرة في بروتينات أوميغا 3 وأوميغا 6 والأحماض الدهنية ، خاصة تلك المصنوعة من زيت الزيتون. ومن طريقة سهلة وسريعة لزيادة كمية الأسماك التي نتناولها. جرب المعكرونة مع السردين أو الفاصوليا الخضراء مع الماكريل.

هل من المستحسن شرب السائل من قوارير معلبة؟ لا شيء يحدث. ينتج السائل الذي يصاحب هذا المأكولات البحرية عن تحضيره ، وتتمثل مهمته الرئيسية في المساعدة في حفظه. هو فقط الماء الذي تم استخدامه للطبخ وله نفس المواد الحافظة والمواد المضافة مثل الطعام. لذلك ، فإن تناوله ليس مغذياً بشكل خاص ، لكنه غير ضار أيضًا. ما ينبغي أن يقلقك بشأن العلبة هو محتواه من الملح ، لأنه مرتفع جدًا.

علب وعلب الخضار: تنوعا

افتح علبة الخضار ، واستنزافها ، واعد السلطات اللذيذة ، قدمها مع صلصة أو قم بطهيها مع هريس أو كريمة سريعة.

لا تنس إعادة تدوير الحاويات: شيء أكثر من العلب 🥫 القصدير مصابيح للمكتب إعادة تدوير العلب والزجاجات وخلق الحلي الجميلة

الصلصات المعلبة

الصلصات لديها القدرة على تغيير المذاق والعرض والملمس لأي طبق. مع الطعام المعلب ، يمكنك صنع صلصة الطماطم لتمنحك لمسة شخصية ، على سبيل المثال ، إضافة القليل من التوابل ، أو إعداد واحد من الفلفل.

الفاكهة المعلبة: استمتع بالفواكه المفضلة لديك على مدار السنة ، إما معبأة في شراب أو مربى ، لوجبة الإفطار أو الحلويات أو اللحوم المصاحبة.

المربيات المعلبة 100 ٪ محلية الصنع

جعلها في المنزل مجزية وسهلة ، ولكن عليك أن تفعل ذلك بدقة شديدة حتى تكون آمنة. من المهم تنظيف الأوعية الزجاجية: تغلي لمدة تزيد عن 15 دقيقة وتصرف. ولإغلاقها ، ضعها في حمام مائي في خزفي مع غطاء لمدة ساعتين تقريبًا.

كيفية جعل المربى محلية الصنع: الاختناقات والملاعب: أنواع مختلفة


فيديو: طريقة عمل التونة بالبصل. مع اكل ماما (قد 2021).